اعراض فقر الدم
فقر الدم غالبا ما يكون بسبب نقص الحديد وسوء التغذية
ويجيب عدم اهمال هذا الامر فهو يؤدي الى الكثير من الأمراض والأعراض
مما يشعر الشخص المصاب بفقر الدم بالارهاق وكثير من الاعراض التي تصاحبه
ومن هذه الأعراض
الدوخة, وإعياء, وخمول, والأيدي البيضاء… فإنه تشير إلى وجود نقص في الدم, وفقر في الدم, وهذا في معظم الأحوال يكون سببه إما زيادة كمية الدم المفقودة في الدورة الشهرية, الحمل لان الجسم يحتاج الى كميه اضافيه من الحديد للطغل , وسوء الغذاءومنها التعب وشحوب البشرة وبروده اليدين والقدمين والنوم وضيق في التنفس والصداع
فقر الدم بسبب نقص الحديد أو فقر الدم بسبب نقص فيتامين يمكن منعها بالنظام الغذائي . الأطعمة الغنية بالحديد ، مثل اللحوم ، والفول ، والعدس، و الخضار الورقية الخضراء الداكنة ، و المكسرات، يمكن أن تساعد على تقليل فرصك في الاصابة بفقر الدم بسبب نقص الحديد. الأطعمة التي تحتوي على حامض الفوليك ، مثل الحمضيات والفراولة والموز و الحبوب و الباستا هي أيضا مفيدة
أتمنى انكم استفدتوامن الموضوع الى لقاء اخر بإذن الله
استودعكم الله
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق